5 exemples de femmes gourous du fitness pour stimuler votre motivation
Pour les femmes, la forme physique peut souvent être entravée et embourbée par les attentes de la société. Les préjugés masculins sur les formes féminines, associés au fait que de nombreux influenceurs de fitness et autres sont centrés sur les hommes, rendent encore plus difficile un voyage déjà ardu vers le fitness. Heureusement, de plus […]
10 grandes citations de remise en forme pour stimuler votre motivation en tant que femme
Parfois, nous savons exactement ce que nous voulons dire mais nous n’arrivons pas à trouver les bons mots. De même, nous voulons très souvent faire de l’exercice ou de la musculation, mais nous n’arrivons pas à trouver la motivation. C’est là que nous devons nous inspirer des autres. Il y a des citations et des […]
Les smoothies peuvent-ils être mauvais pour la santé ?
L’intégration des smoothies dans votre régime alimentaire permet non seulement d’apporter à votre corps toutes les vitamines, tous les minéraux et toutes les fibres dont il a besoin, mais elle facilite également votre digestion, car les aliments sont mélangés et donc plus faciles à traiter par votre corps. En outre, mixer un smoothie signifie que […]
La cuisson d’hiver pour une bonne nutrition et une bonne ambiance
N’aimez-vous pas tous les aliments que nous cuisinons en hiver ? Tous les biscuits, les ragoûts et les sauces. C’est si bon, l’ambiance que ces aliments procurent. Mais ces aliments ont tendance à ne pas être les plus sains pour le cœur. Si vous pensez à votre santé, mais que vous voulez aussi profiter de […]
Exercice de perte de poids
Beaucoup d’entre nous vivent leur vie comme des animaux en cage. Construits pour bouger, nous nous mettons trop souvent en cage. Nos corps sont conçus pour courir à travers les savanes, mais notre style de vie est conçu pour migrer du lit à la table du petit-déjeuner, au siège de la voiture, à la chaise […]
Alimentation végétarienne ou crue
Y a-t-il une différence entre un régime végétarien et un régime crudivore ? Un crudivoriste est un végétarien, mais qui ne va généralement pas cuire ses légumes ou ses fruits. Un végétarien est une personne qui ne mange tout simplement pas de viande, de poisson ou de volaille, mais uniquement des légumes, des pâtes et […]
Utilisez le Superset pour développer de gros muscles
Si vous soulevez des poids depuis un certain temps ou si vous lisez des magazines et des revues de culturisme, vous avez probablement entendu parler du super setting. Cependant, combien de fois avez-vous vu des personnes se placer en superposition lorsqu’elles soulèvent des poids ? Si c’est le cas, avez-vous remarqué que les gars qui […]
Conseils pour une carrière réussie en médecine sportive
Les gens sont toujours à la recherche de moyens pour réussir leur carrière et il y a des choses que vous pouvez faire pour augmenter vos chances de réussite. Cependant, si vous ne tenez pas compte de certains conseils, vous pouvez quand même avoir une carrière satisfaisante, tandis que d’autres conseils sont tout à fait […]
Prévention naturelle de la chute des cheveux
Il y a beaucoup de conjectures sur ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas dans la lutte contre la calvitie. Il est vrai qu’une fois que la calvitie a commencé à se manifester et à s’installer, il est nettement plus difficile de la combattre, et la personne concernée se retrouve souvent à devoir […]
Une douzaine de délices hivernaux chauds et douillets
Il n’y a rien de plus agréable en hiver que de s’asseoir au coin du feu et de déguster de douces friandises hivernales. Voici quelques délicieuses friandises que vous pouvez déguster au coin du feu avec ceux que vous aimez. 1. Le punch à la menthe poivrée : De la glace à la menthe poivrée, […]
